O calor está forte e deve seguir assim no Rio de Janeiro nos próximos dias. É o que indica o terceiro nível do Protocolo de Calor, atingido na cidade, às 11h30 deste sábado. Por conta disso, entre outras recomendações de segurança e saúde, a ingestão de água deve aumentar e a exposição direta ao sol deve ser evitada, em especial, de 10h às 16h. Em alta: Estado do Rio bate recorde e chega a 2,19 milhões de turistas internacionais em 2025; capital estima impacto de R$ 12,8 bilhões no verão Paes diz que vai estudar tabelamento de preços nas praias, após O GLOBO denunciar cobranças exorbitantes O Calor 3 caracteriza-se quando há registro de índices de calor alto (36ºC a 40ºC) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos. Segundo o Sistema Alerta Rio, o tempo ficará estável na cidade. A previsão é de pouca nebulosidade ao longo do dia e sem chuva. Os ventos estarão moderados, com possibilidade de rajadas de ventos fortes. As temperaturas ficarão elevadas, com máxima prevista de 39°C. O nível 3 antecede os dois níveis considerados mais críticos, porém, diversos cuidados já são recomendados. Veja abaixo. Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; consuma alimentos leves como frutas e saladas; utilize roupas leves e frescas; evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h; use protetor solar, pois a exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas; proteja as crianças com chapéu de abas; em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde. É importante lembrar que essa mudança no nível do Protocolo de Calor não alterou o estágio operacional da cidade. O Rio permanece no Estágio 1.