Si una de tus metas para este 2026 es iniciarte en el running, debes saber que se trata de una de las formas más accesibles y efectivas de mejorar la salud física y mental. No requiere equipo complejo y puede adaptarse a cualquier edad, siempre que se comience de manera progresiva y con una asesoría […] The post Correr desde cero: guía básica para iniciarte en el running appeared first on La Hora .