Новогодние праздники дают редкую возможность выдохнуть, сменить обстановку и на время забыть о рабочих дедлайнах. Но чем длиннее пауза, тем сложнее бывает вернуться в привычный режим и снова включиться в профессиональные задачи. Многие сталкиваются с рассеянностью, упадком мотивации и ощущением, что рабочий темп даётся тяжелее обычного. Почему адаптация после праздников даётся нелегко Во время каникул у большинства людей меняется привычный распорядок дня. Поздние подъёмы, сдвинутый график сна, обильная еда, поездки и постоянное общение постепенно выводят организм из привычного рабочего режима. Возвращение к строгому расписанию может восприниматься как стресс, особенно если сразу приходится решать сложные задачи и быстро принимать решения. По словам специалиста, важно понимать: сложности на старте — это не признак лени или профессионального выгорания. Это естественная реакция организма на смену ритма. В большинстве случаев концентрация и работоспособность возвращаются в течение нескольких дней, если не требовать от себя невозможного и дать время на адаптацию.