El estrés no debe entenderse como una enfermedad o un problema sin solución, pero sí como una alarma que, cuando se activa, no se debe hacer caso omiso. Sonia Ruiz, profesional perteneciente al Colegio Oficial de Psicólogos de Extremadura, define esta emoción como una «sobreadaptación» a las demandas de trabajo diarias, pero en unos niveles que sobresalen de lo normativo: «Es como si estuvieras en una cinta de correr, pero siempre vas demasiado rápido».