스마트폰을 과도하게 사용하는 불면증 환자는 수면의 질 저하와 함께 우울·불안 위험이 더 높은 것으로 나타났다.고려대 안암병원 정신건강의학과 조철현 교수 연구팀은 최근 불면증 증상을 호소하는 성인 246명을 대상으로, ‘스마트폰 과다 사용 위험도’와 ‘수면·정신건강 지표’ 간의 연관성을 분석한 결과 이같이 확인됐다고 밝혔다.연구팀은 “연구 시작 시 스마트폰 과다 사용 선별 설문을 통해 참가자를 고위험군과 저위험군으로 나눈 뒤, 4주간 스마트폰 앱과 웨어러블 기기를 활용해 수면·활동량·심박수 등 일상 행동과 생체 데이터를 계속해서 수집했다”고 전했다.분석 결과 스마트폰 과다 사용 고위험군은 저위험군에 비해 중등도 이상 불면증에 해당할 가능성이 약 2.6배 높았고, 주관적 수면의 질이 낮을 가능성도 약 2.4배 높은 것으로 나타났다. 생체리듬 안정성을 나타내는 지표에서도 고위험군은 불안정성이 더 크게 관찰됐다.정신건강 지표에서도 차이를 보였다. 스마트폰 과다 사용 고위험군은 우울