নিয়মিত দাঁত মাজা যেমন জরুরি তেমনি নিয়মিত জিভ পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ বলছেন চিকিৎসকরা। কেননা জিভের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও রংই জানান দেয় স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, নিয়মিত জিভ পরিষ্কার না করলে মুখের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ে। মুখগহ্বরে দুর্গন্ধ হওয়ার পাশাপাশি খাদ্যকণা আটকে মুখের ভিতরের অংশে নতুন পরত তৈরি করে। যা সংক্রমণের কারণ একাধিক রোগের। বেঙ্গালুরুর দাঁতের চিকিৎসক বর্তিকা কুমারী বিশেষ সাক্ষাৎকারে বলেন, ‘নিয়মিত জিভ পরিষ্কার না করলে তা দাঁত ও মাড়ির মুখের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে।’ চিকিৎসক বর্তিকা কুমারী আরও বলেন,মুখের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায় পেটের নানা সমস্যার। জিভে থাকা প্যাপিলাইয়ে বাসা বাঁধতে শুরু করে অণুজীব। যা শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়ার শঙ্কাও রয়েছে। দিল্লির দাঁতির চিকিৎসক বিমল অরোরা বলেন,মুখের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে থাকলে তা ডায়াবেটিস, হার্ট এমনকি মস্তিষ্কের অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আরও পড়ুন: এক উপায়েই দূর হবে দাঁতের কালো দাগ তাই নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার পাশাপাশি জিভও পরিষ্কার করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। প্রতিদিন সকালে ও রাতে দুই বার দাঁত মাজার পাশাপাশি অন্তত একবার দিনের যেকোনো সময় জিভ পরিষ্কার করতে পারেন। আরও পড়ুন: দাঁত ও মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার কারণ ও সমাধান