Dalia vs Upma for Weight Loss: दलिया को टूटे हुए गेहूं भी कहा जाता है. यह फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है. वहीं, सूजी (रवा) से बनने वाला उपमा जल्दी पच जाता है और शरीर को तुरंत एनर्जी देता है. आज हम इस खबर में जानेंगे कि वजन घटाने के लिए सुबह नाश्ते में क्या खाना बेहतर रहेगा और क्यों.