Ánh nắng mặt trời là nguồn giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Đây là vi chất quan trọng giúp cơ xương và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Lượng vitamin D tạo ra khi da tiếp xúc ánh nắng lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố.