Лишний объём в области живота редко появляется внезапно и так же редко уходит сам по себе. Чаще всего он становится итогом праздников, сбоев режима, хронического стресса и малоподвижного образа жизни. При этом именно живот волнует людей сильнее всего, потому что визуально реагирует на ошибки в питании быстрее других зон. Живот держит жир дольше всего Область живота — одна из самых чувствительных к гормональным и метаболическим колебаниям. Здесь активно откладывается жир при избытке калорий, инсулиновых скачках и недостатке движения. Кроме того, стресс и недосып напрямую влияют на уровень кортизола, который способствует накоплению жира именно в этой зоне. Важно понимать: локального жиросжигания не существует. Нельзя убрать жир только с живота, не меняя общий образ жизни. Работает только комплексный подход — питание, движение и восстановление.