Không ít người gặp các rắc rối tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, rối loạn đại tiện nhưng lại tìm đến men vi sinh dạng thuốc mà quên rằng, ngay trong bữa ăn hằng ngày đã có những thực phẩm lên men rất tốt cho đường ruột.