El invierno tiene menos horas de luz, temperaturas más bajas y rutinas más sedentarias que empujan a muchas personas a buscar soluciones rápidas en el gimnasio o en la dieta. Sin embargo, la ciencia propone otra vía mucho más sencilla y realista: aprovechar el propio entorno invernal para mejorar el bienestar físico y mental. Esa … Continuar leyendo "Ni deporte ni alimentación: los 5 hábitos para aprovechar el ‘biohacking’ invernal, según una doctora española"