Дефицит витамина D — одна из самых недооценённых проблем современного здоровья. Он может развиваться незаметно, годами не давая о себе знать, но при этом влиять на кости, мышцы, иммунитет и даже настроение. Недостаток этого витамина встречается у людей всех возрастов и образа жизни. Об этом сообщает портал Terra. Почему возникает дефицит витамина D Чаще всего нехватку витамина D связывают с недостаточным пребыванием на солнце, поскольку именно ультрафиолет запускает его синтез в коже. Однако это далеко не единственная причина. Существенную роль играют питание, возрастные изменения, активное использование солнцезащитных средств и некоторые хронические заболевания. Особенно уязвимы люди с тёмной кожей, ожирением, нарушениями всасывания в кишечнике, а также те, кто принимает определённые лекарственные препараты. Врач подчёркивает, что внешние признаки не всегда очевидны.