Ειδικοί και εργαζόμενοι συμφωνούν ότι υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να ενταχθεί η φύση στο εργασιακό πρόγραμμα. Ένας από αυτούς είναι η μεταφορά των συναντήσεων εκτός γραφείου. Η επαφή με τη φύση, ακόμη και σε μικρές δόσεις, μπορεί να λειτουργήσει ως αντίβαρο στο άγχος και την ένταση της σύγχρονης εργάσιμης ημέρας, προσφέροντας αίσθηση ισορροπίας, ηρεμίας και πνευματικής διαύγειας. Ο ήχος των φύλλων που τρίζουν κάτω από τα βήματα, το νερό που κυλά σε ένα ρυάκι ή μια απλή εισπνοή καθαρού αέρα είναι εμπειρίες που για πολλούς εργαζομένους μοιάζουν πλέον πολυτέλεια, ιδιαίτερα σε αστικά περιβάλλοντα και επαγγέλματα που περιορίζουν αυστηρά την κίνηση και την πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους. Για την Anna Rose Smith, ψυχοθεραπεύτρια που μεγάλωσε σκαρφαλώνοντας σε δέντρα και παίζοντας ποδόσφαιρο, η μετάβαση σε μια πρώτη επαγγελματική θέση σε γραφείο χωρίς παράθυρα, στη Γιούτα, υπήρξε ιδιαίτερα δύσκολη. Η λύση που βρήκε ήταν απλή αλλά ουσιαστική: περνούσε τα διαλείμματά της σε κοντινούς κήπους ή σιντριβάνια, μάζευε πέταλα λουλουδιών ή φύλλα και τα έφερνε πίσω στο γραφείο της, ενώ άκουγε ηχογραφημένα κελαηδίσματα πουλιών, τα οποία ενίοτε ενσωμάτωνε και στις συνεδρίες με τους ασθενείς της. Όπως λέει, αυτή η μικρή υπενθύμιση ότι η ζωή συνεχίζεται έξω από τους τέσσερις τοίχους λειτουργούσε καθησυχαστικά, προσφέροντας μια αίσθηση σταθερότητας ακόμη και στις πιο απαιτητικές ημέρες. Η νέα τάση του al fresco meeting Η καθημερινή πρόσβαση σε δέντρα, νερό ή ανοιχτούς χώρους δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες ή σε πυκνοδομημένες πόλεις. Ωστόσο, ειδικοί και εργαζόμενοι συμφωνούν ότι υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να ενταχθεί η φύση στο εργασιακό πρόγραμμα. Ένας από αυτούς είναι η μεταφορά των συναντήσεων εκτός γραφείου. Μια επαγγελματική συζήτηση μπορεί να γίνει σε ένα παγκάκι πάρκου ή κατά τη διάρκεια ενός σύντομου περιπάτου, χωρίς να χάνεται η ουσία της συνάντησης. Είναι η νέα και διαρκώς πιο δημοφιλής - σε ΗΠΑ και Βρετανία - τάση του al fresco meeting, δηλαδή των συναντήσεων σε εξωτερικούς χώρους. Η τεχνολογία διευκολύνει αυτή την πρακτική Η τεχνολογία διευκολύνει ακόμη περισσότερο αυτή την πρακτική. Οι διαδικτυακές συναντήσεις δεν χρειάζεται να πραγματοποιούνται αποκλειστικά μπροστά από έναν υπολογιστή. Με ένα κινητό τηλέφωνο και ακουστικά, πολλοί εργαζόμενοι συμμετέχουν σε τηλεδιασκέψεις περπατώντας σε πράσινες διαδρομές. Η Smith, που πλέον ζει στη Βόρεια Καρολίνα, αναφέρει ότι αισθάνεται εμφανώς πιο ήρεμη και συγκεντρωμένη όταν μπορεί να δεχτεί λίγο ήλιο στο πρόσωπό της ή να δει φυτά και πουλιά, ακόμη κι αν εργάζεται κανονικά. Παρόμοιες πρακτικές ενθαρρύνει και η Atlantic Packaging, εταιρεία βιώσιμων συσκευασιών με έδρα τη Βόρεια Καρολίνα. Η επιχείρηση προτρέπει τους εργαζομένους να πραγματοποιούν συναντήσεις στις αυλές των εγκαταστάσεών της ή κατά τη διάρκεια περιπάτων, ενώ έχει επενδύσει σε δενδροφυτεύσεις και εγχώρια φυτά στα κτίριά της. Το 2024, μάλιστα, διοργάνωσε μια «πρόκληση φύσης», κατά την οποία οι εργαζόμενοι κατέγραφαν τον χρόνο που περνούσαν σε εξωτερικούς χώρους, είτε βγάζοντας βόλτα τον σκύλο τους είτε απλώς παρακολουθώντας ένα ηλιοβασίλεμα. Οι φωτογραφίες που αντάλλασσαν σε κοινή συνομιλία αποκάλυπταν εικόνες από ολόκληρη τη χώρα, από παραλίες έως ορεινές περιοχές, ενισχύοντας το αίσθημα κοινότητας. Σύμφωνα με τη διεύθυνση ευεξίας της εταιρείας, πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν ότι διαχειρίζονταν το στρες πιο αποτελεσματικά. Η κίνηση, ακόμη και σε μικρή κλίμακα, αποτελεί επίσης βασικό παράγοντα. Σε αρκετές εταιρείες, όπως η Atlantic Packaging, έχουν καθιερωθεί ομαδικοί περίπατοι μέσα στην εβδομάδα, που λειτουργούν ως σύντομα διαλείμματα επαναφόρτισης. Αντίστοιχα, η Ford Motor Company, κατά τον επανασχεδιασμό της έδρας της στο Ντίαρμπορν του Μίσιγκαν το 2025, ενσωμάτωσε εκτεταμένους εξωτερικούς χώρους με φυτά, μονοπάτια και υπαίθρια κιόσκια, ενθαρρύνοντας τη χρήση τους για συναντήσεις. Ακόμη και η μετακίνηση από τον χώρο στάθμευσης σχεδιάστηκε ώστε να περιλαμβάνει έναν σύντομο περίπατο μέσα από φυσικά στοιχεία, με στόχο τη θετική επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Το φυσικό φως παραμένει σύνδεσμος με το περιβάλλον Όταν ο καιρός δεν επιτρέπει την παραμονή έξω, το φυσικό φως παραμένει κρίσιμος σύνδεσμος με το περιβάλλον. Ο σχεδιασμός χώρων εργασίας με έμφαση στα παράθυρα και τις κοινόχρηστες περιοχές κοντά στο φως μπορεί να βελτιώσει αισθητά την ψυχολογία των εργαζομένων. Ακόμη και ένα ανθεκτικό φυτό εσωτερικού χώρου, όπως θυμάται η Smith από τα χρόνια στο γραφείο χωρίς παράθυρα, μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ζωής και συνέχειας. Για άλλους, η καθημερινή επαφή με τον έξω κόσμο ξεκινά από τη μετακίνηση. Το ποδήλατο, ακόμη και για ένα μέρος της διαδρομής, επιτρέπει την έκθεση στο φως και τον αέρα, αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος εξοπλισμός για το κρύο. Η Erin Mantz, στέλεχος επικοινωνίας στην Ουάσιγκτον, αναφέρει ότι οι πρωινές βόλτες προς το μάθημα Pilates ή οι σύντομοι περίπατοι με τον σκύλο της στις ημέρες τηλεργασίας λειτουργούν ως βασικό εργαλείο αποσυμπίεσης. Μεγαλωμένη στο Σικάγο, θυμάται τα παιδικά της χρόνια γεμάτα παιχνίδι σε πάρκα, ακόμη και τον χειμώνα, και παραδέχεται ότι η επιστροφή σε αυτή τη συνήθεια την έκανε να νιώθει πιο χαλαρή και ενεργητική. Σε μια εποχή που η εργασία συχνά περιορίζεται σε οθόνες και κλειστούς χώρους, η φύση δεν χρειάζεται να είναι μακρινός προορισμός. Μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα με μικρές, συνειδητές επιλογές, προσφέροντας ουσιαστικά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Τα al fresco meetings ενδεχομένως και να αποτελούν την λύση στο πρόβλημα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr