Miguel Ángel Ruiz és un dels dietistes més populars a les xarxes socials amb els seus vídeos en què ensenya a millorar l'alimentació per tenir una bona salut i mantenir-se en forma. En el seu últim vídeo viral ensenya un arròs de la marca Brillante que ha trobat a Carrefour en diferents versions. Més saludables i saciants. A dia d'avui vivim a un ritme accelerat. Entre la feina, les tasques domèstiques i la família és molt complicat dedicar temps a la cuina. Per aquest motiu, moltes persones busquen productes fàcils de cuinar o només per escalfar. És el cas del producte que ens ensenya Miguel Ángel Ruiz en el seu últim vídeo. Aquest tipus d'arròs en gots que s'escalfen al microones, “aporta una bona qualitat nutricional”. Arròs Integral Carrefour ha tret a la venda diversos tipus d'arròs. Un d'ells conté quinoa , un altre és integral amb quinoa, civada i lli. La civada integral. Un altre bàsic a la seva cuina. No falta al seu esmorzar. El dietista recorda que és un cereal de baix índex glucèmic, ric en fibra soluble, ideal per a esmorzars o preentrenaments. La civada permet mantenir nivells d'energia constants durant el matí i contribueix a regular la gana. No només està a un bon preu sinó que a més es pot combinar amb moltes coses. Es pot cuinar en calent o afegir a batuts. La chía és un altre dels superaliments que es troba en la dieta de tots els esportistes i dietistes, 100% recomanada perquè ajuda a saciar-te i és útil per perdre greix. A més té una gran quantitat de nutrients. L'arròs integral és millor que el blanc per la seva aportació nutricional Recomana més l'arròs integral perquè conté fibra, proteïnes vegetals i molt pocs ingredients afegits. És un aliment més complet que l'arròs blanc refinat. El recomanen una gran quantitat de dietistes i nutricionistes perquè conserva el segó i el germen del gra. Per tant, aporta més fibra, vitamines del grup B i minerals com magnesi i zinc. L'arròs integral aporta energia sostinguda pels seus carbohidrats complexos, manté en la línia el nivell de glucosa. Té un major contingut de fibra dietètica, així que afavoreix la salut intestinal. És una font funcional de micronutrients, ideal per a dietes variades i saludables. Recomana aquest tipus d'arrossos perquè es cuinen al microones en uns minuts i serveix per acompanyar altres plats. D'aquesta manera aconsegueixes una dieta equilibrada de manera ràpida i pràctica. Optar per l'arròs integral ofereix majors beneficis addicionals enfront del blanc. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de ?????? Á???? ???? (@healthymiguel)