أظهرت تقنيات التنفس فاعلية كبيرة في الحد من التوتر النفسي، من خلال تأثيرها المباشر على نسبة الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم، وفق ما نشر موقع "الجزيرة نت"، عن ما أورده موقع "أبونيت دي" الألماني.