В холодное время года организм человека испытывает повышенную нагрузку: сокращается световой день, снижается физическая активность, чаще возникают простуды, ощущается упадок сил и хроническая усталость. На этом фоне особенно важно правильно выстраивать рацион. Как отмечает испанский диетолог Сара Вивес, одним из самых полезных продуктов зимой становится лосось — рыба, способная комплексно поддержать здоровье, сообщает Lada.kz со ссылкой на Газета.Ru.