Net Važno je da ih izvodite ispravno: Ova vježba može pomoći u sprječavanju bolova u koljenu
Trkači se često suočavaju s ovim problemom, no dodavanjem jedne vježbe u rutinu zagrijavanja možete ojačati ključne mišiće, poboljšati stabilnost zglobova i smanjiti rizik od ozljeda