Двухнедельный перерыв в тренировках часто воспринимается как незначительный, однако резкое возвращение к прежнему режиму может обернуться дополнительной нагрузкой для сердца и сосудов. Именно поэтому после праздников или паузы в занятиях фитнесом специалисты советуют пересматривать привычный темп. О том, как безопасно вернуться в зал, рассказал фитнес-директор World Class Калининград Евгений Мосалев в комментарии изданию MosTimes. Почему резкий старт опасен По словам Мосалева, универсального сценария возвращения к тренировкам не существует. Всё зависит от того, насколько продолжительным был перерыв и сохранялась ли хотя бы минимальная физическая активность. Две недели без зала — это один уровень нагрузки, а более длительное отсутствие спорта требует куда более аккуратного подхода.