VnExpress Tư thế plank giúp runner nhận diện nguy cơ chấn thương
Động tác Copenhagen plank, một biến thể của side plank, có thể giúp runner đánh giá khả năng chịu lực và nguy cơ chấn thương khi tập luyện cường độ cao.
Động tác Copenhagen plank, một biến thể của side plank, có thể giúp runner đánh giá khả năng chịu lực và nguy cơ chấn thương khi tập luyện cường độ cao.