El cardo mariano es uno de los suplementos naturales más conocidos y utilizados cuando se habla de salud del hígado, depuración del organismo y bienestar digestivo . Su principio activo, la silimarina, lleva décadas siendo estudiado por su capacidad para proteger y regenerar las células hepáticas. En este artículo vamos a explicar para qué sirve el cardo mariano, cuáles son sus principales beneficios, cómo y cuándo tomarlo correctamente y dónde comprarlo, además de analizar los suplementos de cardo mariano más populares del mercado. Si buscas un suplemento de cardo mariano de calidad, Amazon es una de las opciones más recomendables. No solo por la variedad de marcas y formatos disponibles —cápsulas, comprimidos o extractos concentrados—, sino también porque permite comparar concentraciones de silimarina, ingredientes añadidos, precios y valoraciones reales de otros usuarios. A continuación encontrarás una selección de productos de cardo mariano destacados, con diferentes dosis, composiciones y rangos de precio, para que elijas el que mejor se adapta a tus necesidades. Este complemento combina tres de las plantas más utilizadas para el cuidado del hígado: cardo mariano, alcachofa y diente de león. Destaca por su alta concentración de silimarina (80%), clave para la protección hepática, y por su fórmula vegana sin estearato de magnesio. Con 120 cápsulas y un precio rebajado por debajo de los 14€, es una opción muy equilibrada para quienes buscan un tratamiento detox completo durante varios meses. Soria Natural es una marca de referencia en fitoterapia, y este extracto líquido de cardo mariano es ideal para quienes prefieren evitar cápsulas. Su formato en gotas permite una absorción más rápida , facilitando la dosificación y el ajuste según las necesidades personales. Está especialmente indicado para apoyar la función hepática, mejorar la digestión y ayudar a eliminar toxinas de forma natural. Este suplemento destaca por su extracto concentrado 25:1, con un 80% de silimarina y un notable contenido en silibina e isosilibina, los compuestos más activos del cardo mariano. Con 180 cápsulas veganas para seis meses de tratamiento, es una opción potente y duradera, fabricada en España bajo controles de calidad estrictos . Una alternativa muy completa que añade desmodium, una planta menos conocida pero muy valorada en la protección hepática. Fabricado en Alemania y probado en laboratorio, este suplemento combina varias plantas depurativas en una fórmula vegana y sin aditivos , pensada para quienes buscan un apoyo más profundo al hígado y al sistema digestivo. Para quienes prefieren los remedios clásicos, las semillas de cardo mariano permiten preparar infusiones o decocciones conservando sus principios activos. Es la opción más natural y económica de la lista , ideal para tratamientos suaves o para quienes quieren integrar el cardo mariano en su rutina diaria de forma tradicional. Vegavero apuesta por una formulación limpia y concentrada, con 80% de silimarina y sin ningún tipo de aditivo innecesario. Este suplemento está especialmente pensado para apoyar procesos de desintoxicación hepática, digestiones pesadas y periodos de sobrecarga del organismo, manteniendo una composición 100% vegana . Con solo 60 cápsulas, este producto es ideal para quienes quieren probar el cardo mariano sin comprometerse a tratamientos largos . Aun así, ofrece una combinación eficaz de plantas hepáticas y una alta dosificación de silimarina, todo ello a un precio muy ajustado. Este complemento destaca por su simplicidad y precio reducido. Es una buena opción para quienes buscan un apoyo básico para el hígado , sin combinaciones complejas ni fórmulas avanzadas, y quieren iniciarse en el uso del cardo mariano de forma económica. Bamboo Labs ofrece un suplemento con ingredientes 100% naturales y una alta concentración de silimarina, pensado tanto para la desintoxicación hepática como para mejorar la digestión diaria . Su fórmula equilibrada lo convierte en una opción interesante para uso continuado. El Granero Integral es sinónimo de productos naturales y de calidad. Este suplemento combina polvo y extracto de semillas de cardo mariano , ofreciendo un enfoque más tradicional pero efectivo para mantener la salud del hígado. Es una opción muy valorada por quienes priorizan marcas ecológicas y formulaciones sencillas. El cardo mariano destaca principalmente por su alto contenido en silimarina, un complejo de flavonolignanos con potente acción antioxidante y hepatoprotectora. Esta sustancia ayuda a proteger las células del hígado frente a toxinas, alcohol, medicamentos y contaminantes ambientales , favoreciendo además su regeneración. También se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y digestivas, lo que explica su uso tradicional en problemas hepáticos y biliares. Entre los beneficios más conocidos del cardo mariano se encuentra el apoyo a la función hepática, la mejora de la digestión de grasas y la sensación de bienestar tras comidas copiosas. Muchas personas lo utilizan como complemento en épocas de excesos alimentarios, consumo de alcohol o tratamientos prolongados con medicamentos . Además, su efecto antioxidante contribuye a combatir el estrés oxidativo y a mantener el equilibrio general del organismo. El cardo mariano no es un suplemento adelgazante como tal, pero puede ayudar de forma indirecta en procesos de pérdida de peso. Al mejorar la función del hígado y la digestión, favorece un metabolismo más eficiente de grasas y toxinas . Esto puede traducirse en una mejor sensación digestiva y menos hinchazón, aunque siempre debe acompañarse de una alimentación equilibrada y hábitos saludables. En la mayoría de los casos, el cardo mariano se recomienda tomarlo durante o después de las comidas , especialmente si el objetivo es mejorar la digestión y proteger el hígado tras comidas abundantes. Tomarlo con alimentos también ayuda a una mejor tolerancia digestiva y absorción de sus principios activos. No existe una hora única obligatoria para tomar cardo mariano, pero suele recomendarse repartir las dosis a lo largo del día, coincidiendo con las comidas principales . Muchas personas lo toman al mediodía o por la noche, especialmente si buscan aliviar digestiones pesadas o cuidar el hígado tras el día. Aunque es un suplemento seguro para la mayoría de personas, el cardo mariano no está recomendado en casos de alergia a plantas de la familia de las asteráceas . Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como personas que toman medicación específica para el hígado o tratamientos hormonales, deben consultar previamente con un profesional sanitario antes de tomarlo. En la sección Favorito de ABC seguimos seleccionando ofertas reales en tecnología, hogar y motor para ayudarte a encontrar dispositivos que suman sin complicarte la vida.