Care lettrici, se c’è un tipo di allenamento che non dovrebbe mai mancare in menopausa, è l’allenamento della forza. No, vi prego non pensate che voglia farvi diventare delle bodybuilder, e neppure desidero farvi inseguire modelli irrealistici, desidero spiegarvi come proteggere […] L'articolo Allenarsi in menopausa. Esercizi di forza: come farli e perché sono così importanti sembra essere il primo su iO Donna .