Возвращение к деловому ритму после длинных выходных или отпуска для многих сотрудников становится настоящим испытанием, когда концентрация внимания падает, а мотивация остается на нулевой отметке. Оказывается, это состояние не является признаком лени, а имеет под собой серьезное физиологическое обоснование, связанное с инерцией нашей психики. Об этом сообщает издание "Постньюс", приводя экспертное мнение психолога Наили Бираровой. Попытки заставить мозг работать на полную мощность в первые же часы новой недели зачастую обречены на провал из-за естественных биологических ограничений. Сроки восстановления и переключение режимов По оценке специалиста, для полноценной адаптации к рабочим нагрузкам организму требуется порядка трех-четырех дней. Этот временной буфер необходим психике, чтобы перестроить внутренние процессы с расслабленного режима отдыха на активный рабочий формат. Именно в этот период нервная система возвращается в тонус, а когнитивные способности выходят на пиковые показатели. Попытки игнорировать этот естественный лаг и требовать от себя сверхрезультатов в понедельник часто приводят лишь к повышенной тревожности и быстрому утомлению.