Viêm mũi dị ứng thường trở nặng vào buổi sáng – thời điểm nhiều người vừa thức dậy đã hắt hơi liên tục, sổ mũi, nghẹt mũi hoặc ngứa mũi khó chịu. Đây không chỉ là phản ứng thông thường của cơ thể mà còn liên quan trực tiếp đến thói quen sinh hoạt ngay từ đầu ngày. Thực tế, một số việc làm tưởng chừng nhỏ nhặt vào buổi sáng có thể giúp kiểm soát triệu chứng viêm mũi dị ứng tốt hơn và hạn chế tái phát.