LOS ANDES El único ejercicio que entrena todo el cuerpo en minutos: las ventajas de la plancha en tu rutina
Especialistas señalan que este ejercicio fortalece el torso, protege la columna vertebral y aporta beneficios que también alcanzan al bienestar mental.
Especialistas señalan que este ejercicio fortalece el torso, protege la columna vertebral y aporta beneficios que también alcanzan al bienestar mental.