Soha Nghiên cứu Đại học Harvard phát hiện: Không phải 11 giờ đêm, đây mới là “khung giờ vàng” đi ngủ giúp giảm bệnh tật, kéo dài tuổi thọ nhất
Các nhà khoa học đã chứng minh những người đi ngủ vào thời điểm này có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể và duy trì được tuổi thọ cao.