Son dönemde "büyük ışık" düşmanlığı baş gösterirken, uyku kalitesini artırmanın en yeni ve bilimsel yolu banyodan geldi. Sosyal medyada bir TikTok akımı olarak başlayan ancak uzmanların da tam not verdiği 'Karanlıkta duş alma yöntemi' modern insanın uyku sorunlarına ilaçsız çözüyor.