Sarkopeni kabusuna son: Kaslarınızı kaybetmeyin: 30'dan sonra güçlü kalmanın gizli formülü?

30'lu yaşlardan sonra kas kaybını önlemenin yolları, tıp dünyasında giderek daha fazla dikkat çekti. Uzmanlar, bu sürecin doğal olmadığını, yaşam tarzı değişiklikleriyle tersine çevrilebileceğini ifade etti.