Daha İyi Uyumak İçin 10 Etkili Alışkanlık İyi bir uyku, sadece dinlenmek değil; zihni toparlamak, bedeni yenilemek ve güne daha güçlü başlamak demek. Eğer sabahları yorgun uyanıyor, gece sık sık bölünüyorsan, küçük ama etkili alışkanlıklar fark yaratabilir. İşte uyku