Gün boyu yorgun hissetmenin, sabahları dinlenmeden uyanmanın nedeni çoğu zaman uykunun süresi değil, kalitesidir. Kaliteli uyku; bedeni onaran, zihni tazeleyen ve ruh hâlini dengeleyen görünmez bir güçtür. Peki, gerçekten iyi bir uykunun gizli formülü nedir?