Alarm çalıyor, gözünüzü açıyorsunuz ama sanki hiç uyumamış gibisiniz… Hatta bazen “ben gece uyudum mu?” dedirten o ağır yorgunluk sabahın ilk dakikasında çörekleniyor. Üstelik kahveyle geçmiyor, gün boyu sürüyor. Eğer bu tablo sık tekrar ediyorsa mesele sadece “az uyumak” olmayabilir: uyku apnesi, stres ve yatak odası koşulları sandığınızdan daha büyük bir rol oynuyor. Peki en çok yapılan 3 hata ne, hangi işaretler “ciddiye al” diyor, gerçek dinlenme nerede başlıyor?