Thanh thiếu niên là nhóm tuổi thường xuyên đối mặt với thiếu ngủ kéo dài và nguy cơ trầm cảm gia tăng, nhưng lại ít khi được nhắc đến trong các nghiên cứu về “ngủ bù”. Một nghiên cứu mới vừa công bố trên Journal of Affective Disorders đã đưa ra phát hiện đáng chú ý: ngủ nướng vào cuối tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe tinh thần của người trẻ.