أخبار ليبيا 24 خبراء تغذية يحددون أوقاتاً ذهبية لاستهلاك التمر لتعزيز الطاقة والهضم كشفت أبحاث علمية حديثة عن دور حيوي للتمر يفوق كونه مجرد فاكهة حلوة المذاق، ليصبح عنصراً غذائياً استراتيجياً يُحسِّن الأداء البدني ويعزز الصحة الهضمية ويقدم حلولاً وقائية وعلاجية متعددة. وتؤكد الدراسات أن توقيت تناوله يلعب دوراً محورياً في تحقيق أقصى استفادة من …