Во время контрастного душа горячая вода расширяет сосуды, усиливая кровоток, а холодная вызывает их сужение. Такой эффект позволяет снять мышечное напряжение, особенно после интенсивных тренировок, однако данная процедура противопоказана при определённых заболеваниях. Читать далее