BBC News 中文 你每周运动几次？️ 事实上，很多人难以达到每周建议的运动量，但研究指出，即使是少量运动也能产生显著效果，例如降低血压和胆固醇。但究竟我们每周要做多少运动才真正有帮助呢？
你每周运动几次？️ 事实上，很多人难以达到每周建议的运动量，但研究指出，即使是少量运动也能产生显著效果，例如降低血压和胆固醇。但究竟我们每周要做多少运动才真正有帮助呢？
你每周运动几次？️ 事实上，很多人难以达到每周建议的运动量，但研究指出，即使是少量运动也能产生显著效果，例如降低血压和胆固醇。但究竟我们每周要做多少运动才真正有帮助呢？