Most télen sokan már a nyári szabadságra gondolunk. Elképzeljük a napsütést, a vízparti ejtőzést, és azt, hogy végre kiszakadunk a rohanó mindennapokból. A tudomány szerint ez nem csupán kellemes vágyakozás. A jól megtervezett nyaralás bizonyítottan jót tesz a testnek és a léleknek. A pihenés nem luxus, hanem létfontosságú feltöltődés, amely nélkül a stressz könnyen felőrli a szervezetünket. Éppen ezért érdemes időben megtervezni, mennyi szabadságra van valóban szükségünk ahhoz, hogy ne csak kipihenjük magunkat, hanem teljesen meg is újuljunk.