Yeni yıl hedefleriyle artan “her şeyi optimize etme” baskısı çoğu zaman disiplin eksikliğinden değil, dengesiz bir rutinden kaynaklanıyor. Sürdürülebilir performans ise uyku, beslenme, hareket, odaklı çalışma ve keyfi birlikte yöneten, enerjiyi koruyan gerçekçi bir günlük düzen kurmaktan geçiyor.