Если в 2026 году вы твердо решили заняться своим здоровьем, то наверняка начали с сокращения сахара. И это правильный шаг: избыток сладкого — это не только лишние сантиметры на талии, но и риск развития деменции, болезней сердца и проблем с кишечником.