Bilim dünyası, spor salonuna gitmeden de yaşam süresini uzatmanın biyolojik yollarını kanıtladı. Günlük rutinlere dahil edilen kısa süreli fiziksel yüklenmelerin, hücre yaşlanmasını durdurduğu ve kronik hastalık riskini minimize ettiği saptandı.