অনেকের মনে কিছু ধারণা ঘুরতে থাকে যেগুলোর কোনো ভিত্তি নেই। তেমনি অনেকেই মনে করেন কফি খেলেও বুঝি ত্বক কালো হয়ে যায়। কফির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের জন্য উপকারীও হতে পারে। তবে কিছু বিষয় মাথায় রাখা দরকার।কফি খেলে ত্বকে যা ঘটে-১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর: এটি ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।২. রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়: ফলে ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল দেখায়।৩. কফি স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার: মৃত কোষ দূর করে ত্বক মসৃণ করে। আরও পড়ুন: কোন সময়ের রোদে সবচেয়ে বেশি ‘ভিটামিন ডি’ থাকে? অতিরিক্ত কফি খেলে-১. শরীরে ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা ত্বককে শুষ্ক ও নিস্তেজ করে তুলতে পারে।২. ঘুমের ঘাটতি ঘটলে ত্বক ক্লান্ত ও কালচে দেখাতে পারে (বিশেষ করে চোখের নিচে)।৩. কফিতে চিনি ও দুধ বেশি দিলে ব্রণ বা ত্বকের সমস্যাও বাড়তে পারে। আরও পড়ুন: গ্যাস, অ্যাসিডিটিসহ পেটের সমস্যার মুক্তিতে করণীয়তাই দিনে ১–২ কাপ ব্ল্যাক কফি বা অল্প দুধ–চিনি মিশিয়ে খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী। ত্বক কালো হওয়ার ভয় নেই, বরং পরিমাণে খেলে উল্টো উজ্জ্বলতাও বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।