Η ενδυνάμωση των μυών επιτυγχάνεται με τη συχνή άσκηση αλλά παράλληλα θα χρειαστεί να ακολουθήσεις και To άρθρο Δίαιτα για ενδυνάμωση τώρα που ξεκίνησες να ασκείσαι δημοσιεύτηκε στο TLIFE .