Beynin bir bölümünü oluşturan amigdalanın uyarılması kan basıncımızı artırır, kalp atışlarımızı hızlandırır, kan şekerimizi yükseltir ve güvensizlik duygusu yaratır. Bunların hiçbiri sağlığımız ve refahımız için iyi değildir. Eylemler amigdala tarafından kontrol edildiğinde, kontrolü kaybederiz.