Резкие морозы нередко подталкивают людей к экспериментам с собственным телом — от купаний в проруби до ледяных обливаний. Но польза холода измеряется не экстремальностью, а системностью и пониманием процессов.  Не подвиг, а физиология Закаливание часто воспринимается как демонстрация силы или выносливости, однако с медицинской точки зрения это прежде всего работа с адаптационными механизмами организма. По словам кандидата медицинских наук, доцента Пироговского университета Минздрава России Ярослава Гурина, у человека изначально есть природный "термостат", отвечающий за реакцию на холод и жару. Эта система не является чем-то исключительным — она заложена эволюционно и поддаётся тренировке. "Речь идёт о поэтапном, основанном на знаниях подходе, направленном на то, чтобы тело спокойнее переносило перемены температуры и меньше страдало от бытовых "стрессов"", — рассказал доцент Пироговского Университета Минздрава России Ярослав Гурин.