Thể lực cầu thủ, quá trình từ bàn ăn đến sân tập

Thực tế thể lực không hoàn toàn là món quà trời cho mà là một quá trình sinh học được xây dựng bền bỉ từ dinh dưỡng, vận động cho đến giấc ngủ và thói quen sinh hoạt hằng ngày.