Многие хотят сделать ягодицы более округлыми и выразительными, не тратя годы на тренировки. Форма попы зависит от мышц, жировой прослойки, осанки и даже одежды. Существуют способы с мгновенным эффектом и методы, которые требуют времени и дисциплины.  От чего зависит форма ягодиц Ягодичные мышцы — самые крупные в теле человека. Они участвуют в ходьбе, беге, подъёме по лестнице и стабилизации корпуса. Вместе с подкожно-жировой клетчаткой именно они формируют объём и контур бёдер. У женщин жировые отложения в области таза выражены сильнее из-за гормональных особенностей. Однако даже при "спортивной" или худощавой фигуре форму можно скорректировать с помощью упражнений, питания и грамотного подбора одежды.