ABD’de yapılan kapsamlı bir araştırma, öfkeyi bağırarak ya da kırıp dökerek “boşaltmanın” rahatlatmadığını, aksine bazı durumlarda öfkeyi daha da artırabildiğini ortaya koydu; uzmanlara göre öfkeyi azaltmanın en etkili yolu sakinleşmeyi sağlayan teknikler.