جير الأسنان، المعروف أيضًا باسم القلح، هو طبقة متصلبة تتكون على الأسنان نتيجة لتراكم البلاك. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، يمكن أن يؤدي تراكم الجير إلى مشاكل صحية في الفم مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان. إزالة الجير بانتظام، سواء في عيادة طبيب الأسنان أو من خلال العناية المنزلية الجيدة، أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الفم والأسنان على المدى الطويل. تلعب الوقاية دورًا حاسمًا في منع تكون الجير، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ونظافة فموية دقيقة. إزالة جير الأسنان: هل يمكن القيام بها في المنزل؟ يُعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط خط الدفاع الأول ضد تراكم اللويحات السنية وتصلبها، وبالتالي الوقاية من تكون الجير. ولكن، بمجرد ظهور الجير، يصبح من الصعب التخلص منه بشكل كامل دون مساعدة مختص. يوصى بزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، كل ستة أشهر كإجراء وقائي، لإزالة أي طبقة متكونة وتفادي مشاكل أكبر. خلال الزيارة، يستخدم طبيب الأسنان أدوات خاصة، مثل القشارة، لكشط طبقات اللويحات السنية والجير المتراكم على الأسنان وبينها، وكذلك على طول خط اللثة. وكلما زادت كمية الجير، زاد الوقت والجهد المطلوب لإزالته. غالبًا ما يسمع المريض صوت الكشط أثناء هذا الإجراء. نصائح وإرشادات للوقاية من تراكم الجير هناك العديد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع تراكم الجير والحفاظ على صحة أسنانك: تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا على الأقل. الفلورايد يقوي مينا الأسنان ويحميها من الأحماض التي تسبب التسوس. ابحث عن معاجين تحتوي على التريكلوسان، الذي يساعد في مكافحة البكتيريا المكونة للويحات السنية. لا تهمل التنظيف الليلي قبل النوم. خلال الليل، تتكاثر البكتيريا بشكل أسرع، مما يزيد من خطر تكون الجير. اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وحواف مستديرة، وقم بتغييرها كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. استخدم الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة لتنظيف فعال، مع التركيز على الأسطح الداخلية للأسنان، حيث تتراكم معظم الترسبات. تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا، وفقًا لتوصيات جمعية طب الأسنان الأمريكية، ضروري لإزالة اللويحات السنية من المناطق التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة، وبالتالي الوقاية من التسوس وأمراض اللثة. استخدام غسول الفم استخدم غسول الفم بانتظام، ويفضل أن يحتوي على الفلورايد. إذا كنت تعاني من تراكم الجير، استشر طبيب الأسنان بشأن استخدام غسول فم يحتوي على مضاد للبكتيريا. اتباع نظام غذائي صحي تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل لتحفيز إفراز اللعاب، الذي يساعد على تنظيف الأسنان بشكل طبيعي. قلل من تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والنشويات، لأنها تغذي بكتيريا الفم وتزيد من تكوين اللويحات السنية. تناول الخضراوات الصليبية مثل الجرجير والكرنب والقرنبيط والفجل واللفت، لأنها تتطلب المضغ بكثرة وتساعد على كشط اللويحات السنية. امضغ الفواكه المقرمشة مثل التفاح والتين لزيادة إنتاج اللعاب وكشط الترسبات عن الأسنان. اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الفم، حيث أن الجفاف يشجع نمو بكتيريا اللويحات السنية. المراجعات الدورية لطبيب الأسنان قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر لإجراء فحص وتنظيف احترافي للأسنان. هذا يساعد في منع مشاكل الأسنان واللثة والكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة. كيف يتكون جير الأسنان؟ يتكون جير الأسنان عندما تتراكم المعادن واللويحات السنية الموجودة في اللعاب على سطح الأسنان. تتصلب هذه الرواسب وتشكل طبقة قاسية يمكن أن تغطي الأسنان وتمتد إلى أسفل اللثة. يظهر الجير عادة باللون الأصفر أو البني ويكون مساميًا، مما يجعله عرضة للتصبغ من الطعام والشراب. يؤثر تراكم الجير سلبًا على صحة الفم والأسنان. الخلاصة إزالة جير الأسنان والحفاظ على صحة الفم يتطلب اتباع روتين نظافة فموية دقيقة وزيارات منتظمة لطبيب الأسنان. من خلال التنظيف بالفرشاة والخيط، واستخدام غسول الفم، واتباع نظام غذائي صحي، يمكنك تقليل خطر تراكم الجير والحفاظ على ابتسامة صحية. .