Πιθανότατα κι εσύ παίρνεις την πρωτεΐνη με έναν από τους κλασικούς τρόπους: όλη μαζί στο βραδινό ή γρήγορα μέσα από ένα ρόφημα. Στην πραγματικότητα, όμως, ο σωστός συγχρονισμός παίζει σημαντικό ρόλο. Το σώμα σου μπορεί να απορροφήσει μόνο μια συγκεκριμένη ποσότητα πρωτεΐνης κάθε φορά και, αν καταναλώσεις περισσότερη σε ένα γεύμα, δεν σημαίνει ότι θα […] The post Ποια είναι η καλύτερη ώρα μέσα στη μέρα για να φας πρωτεΐνη; appeared first on Thestival .