Да търсиш начин да си по-буден и концентриран не е слабост, а реакция на динамичното ежедневие. За едни решението е чаша ароматно кафе, за други - кен енергийна напитка. Но двете опции, макар и сходни на пръв поглед, далеч не действат по един и същи начин върху организма.Чрез изданието Prevention диетолози разясняват основните разлики между тях и посочват коя напитка е по-разумно да присъства редовно в хранителния режим.Кофеинът - еднакъв стимулант, различен ефект„Кафето и енергийните напитки са доказани варианти за борба с умората, но не са взаимозаменяеми“, обяснява диетологът Саманта Питърсън.И в двата случая основната активна съставка е кофеинът. При кафето количеството е относително предвидимо - около 96 милиграма в 240 мл сварена напитка според данни на клиниката „Майо“. При енергийните напитки обаче съдържанието може да варира значително, което прави ефекта по-трудно предвидим.Заради това енергийните напитки се понасят по-добре от хора с висока кофеинова толерантност. „Те са под...