Ramazan ayında en sık duyulan cümlelerden biri şudur: “İftardan sonra inanılmaz şişiyorum.” Gün boyu süren açlığın ardından bir anda yemek yemek, sindirim sistemini zorlayabilir. Karında gerginlik, hazımsızlık, gaz ve ağırlık hissi ise iftar keyfini gölgeleyebilir. Oysa birkaç basit ama etkili alışkanlıkla bu süreci çok daha konforlu geçirmeniz mümkün. İşte Ramazan’da şişkinliği azaltmak için dikkat edebileceğiniz noktalar…