Mnogi od nas su barem jednom rešili da usvoje zdravije navike – da izbace prerađenu hranu, redovno vežbaju ili ranije odlaze na spavanje. Iako su takve promene svakako korisne, ispostavlja se da najveći uticaj na zdravlje često imaju male, dosledne svakodnevne navike. Upravo zato su kardiolozi otkrili jednu rutinu koju nikada ne preskaču, a koja se dovodi u vezu sa dugovečnošću.